Die Zeit der Schwangerschaft ist etwas ganz wundervolles und besonderes. Das Leben nimmt einen neuen Kurs ein und es entsteht
ein neues Leben.
Eine Schwangerschaft bringt körperliche und psychische Anforderungen und Veränderungen mit sich, deshalb ist es Ziel des
Schwangerenyoga, entspannt durch die Schwangerschaft und Geburt zu gehen. Yoga unterstützt und begleitet dich hier in der Bewältigung der neuen Situation, bereitet dich auf die Geburt vor,
fördert das eigene Selbstvertrauen und Körpergefühl damit du deinen persönlichen Weg durch die Zeit von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett findest. Viele Yoga-Übungen können gegen
schwangerschaftsbedingte, körperliche Handicaps helfen oder Linderung bringen. Du lernst, den Rücken zu stärken, das Becken zu entlasten und den Geist zu entspannen. Mit den Atemübungen
verbesserst du dein Atemvolumen und förderst deine Entspannung. Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse kommst Du in den entspannenden Fluss des Übens hinein.
