Wusstest du, dass die Farbe Grün am intensivsten und feinsten von unseren Augen wahr genommen wird? Die Farbe Grün liegt im mittleren Wellenbereich vom Farbspektrum her, wo sie leicht und ohne große Mühe vom Auge erkennbar ist. Deshalb ist „Grünbaden“ für deine Augen eine wundervolle Erholung nach einer längeren Zeit vor elektronischen Medien.
Und wusstest du, dass die Farbe Grün für Harmonie, Frieden, Ruhe, Hoffnung und Leichtigkeit steht?
Grün ist die Farbe der Natur und unser Gehirn verbindet diese Eigenschaften automatisch wenn sie sie wahrnimmt. So wirkt sie wohltuend und beruhigend auf unsere Psyche. Auch Wut, Liebeskummer und Trauer können durch ein „Waldbad im Grünen“ gelindert werden.
Lasse beim nächsten Waldbaden alle Anspannung im Gesicht bewusst los und stelle dir vor, wie du mit jeder Ausatmung leichter wirst.
Nehme tiefe Atemzüge und nehme Bewusst das Ausdehnen deines Zwerchfells, Lungenflügel und Bauchraum wahr und stelle dir vor, wie du mit jeder tiefen Einatmung all den schönen Eigenschaften den Raum gibst.
Gehe Achtsam mit dir und der Natur beim nächsten Besuch im Wald um.
Namastay happy 🙏
with love and health 🧡
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Forest bathing
Did you know that the color green is perceived most intensely and finely by our eyes? The color green is located in the color spectrum in the middle wave range, where it is easily recognizable by the eye. That's why "green bathing" is a wonderful rest for your eyes after a long time in front of electronic media.
And did you know that the color green stands for harmony, peace, tranquility, hope and lightness?
Green is the color of nature and our brain automatically connects these characteristics when it perceives them. So it has a soothing and calming effect on our psyche. Anger, heartache and grief can also be alleviated by a "forest bath in the countryside".
Consciously let go of all the tension on your face the next time you bathe in the forest and imagine how you become lighter with each exhalation.
Take deep breaths and consciously perceive the expansion of your diaphragm, lungs and abdomen and imagine that with each deep inhalation you give space to all the beautiful properties.
Be mindful of yourself and nature on your next visit to the forrest.
Namastay happy 🙏
with love and health 🧡